O Dia Mundial da Atividade Física é comemorado em 6 de abril. Seu objetivo é relembrar a todos os benefícios de se exercitar. É sempre bom ressaltar as inúmeras vantagens de não ficar parado!

Veja a seguir:

- Proporciona um sono mais tranquilo

- Melhora a capacidade cardiorrespiratória

- Qualidade de vida

- Disposição e organismo mais forte

- Fortalece os ossos e músculos

A OMS - Organização Mudai de Saúde mostra que a falta de atividades físicas é um dos principais fatores de risco de morte no mundo, pois pode acarretar uma série de complicações de saúde.

Não é difícil começar! Vale tudo, seja uma caminhada próxima à sua casa, seja musculação ou até esportes com bola.

O que importa é cuidar bem do corpo!