A acerola é rica em vitaminas e oferece uma série de benefícios para a saúde. Apesar de ser uma fruta pequena, apresenta grande valor nutricional que se converte em benefícios.

Quer ficar por dentro de todos esses benefícios?

Confira algumas das principais vantagens para você consumir essa fruta.

- Fonte de vitamina C: a vitamina C, ácido ascórbico, tem potente ação antioxidante e a acerola concentra excelentes níveis dessa vitamina, 100 ml de suco concentrado de acerola pode conter de 1000 mg a 3000 mg de Vitamina C, enquanto a mesma quantidade de suco de laranja corresponde a 80mg e suco de limão 30 mg.

- Fortalece o sistema imunológico: por conta dos níveis de vitamina C encontrados na fruta.

- Auxilia na síntese de colágeno: também graças à vitamina C, que auxilia na síntese de colágeno, atuando na hidratação e na elasticidade da pele. O colágeno é importante também para cicatrização e pós-cirúrgico.

- Redução dos danos causados pelos radicais livres: ação conferida também devido aos níveis de vitamina C presentes na acerola. Reduz os danos causados pela ação dos radicais livres, sendo um potente antienvelhecimento.

- Rica em vitamina A: a presença dessa vitamina atua na síntese de colágeno e ajuda a fortalecer pele, unhas e cabelo.

- Colabora para a saúde dos olhos: isso também por conta da vitamina A. É um antioxidante indispensável para a saúde ocular.

- Ajuda a regular o sistema imunológico: devido aos carotenoides, como o betacaroteno e licopeno, os quais têm ação antioxidante e de regulação do sistema imunológico.

- Auxilia na redução das taxas de colesterol: uma ação derivada dos carotenoides que auxiliam, também, na redução das taxas de colesterol sanguíneo, principalmente, na redução do colesterol LDL.

- Ação anticancerígena e ajuda a reduzir as doenças cardiovasculares: Os carotenoides trazem esses efeitos benéficos. Pode ajudar ação anticancerígena, minimizar doenças cardiovasculares, degeneração macular, reduz danos causados pela ação de radicais livres.

- Capacidade fotoprotetora, prevenindo manchas na pele: Além de sua ação clínica, na estética também apresenta grandes benefícios, entre eles, ação fotoprotetora, auxiliando no tratamento e prevenção de manchas na pele, possui ação rejuvenescedora.

- Melhora o trânsito intestinal: um efeito superimportante para mais bem-estar! O consumo de acerola melhora o trânsito intestinal, por ser rica em fibras.

- Possui baixa caloria: 100 g de acerola contém em média apenas 33 calorias, trazendo todos os benefícios já mencionados e sendo uma ótima alternativa para incluir à sua dieta!