Ei, você já cantou hoje?
- por Oncocentro Curitiba
Então cante! “Canta, Canta, minha gente, deixa a tristeza pra lá. Canta forte, canta alto. Que a vida vai melhorar...”
O fato é que quem gosta de cantar já sentiu os benefícios dessa prática. Até a própria ciência foi atrás de saber quais são estes benefícios. E um dos principais é que o ato de cantar melhora os estados psicológico e emocional de quem canta, que literalmente seus males espanta!
Desde a Antiguidade a música vem sendo utilizada como prática curativa. Povos antigos ritualizavam para os deuses e forças da Natureza utilizando os cantos e a música.
No mundo contemporâneo temos a terapia da música ou musicoterapia, que pode até ajudar na melhora da depressão, esquizofrenia e outros problemas mentais, emocionais e até físicos.
Existe também a neuromusicoterapia que é a aplicação da música em tratamentos neurológicos, como em casos de pacientes de Mal de Parkinson e Alzheimer.
Vários estudos científicos voltados às pessoas que se dedicam a cantar, sejam sozinhas ou em grupos, como os corais, constataram muitos benefícios conquistados por essa atividade musical.
Para saber mais como o cantar faz bem, conheçam essa prática:
- • Libera os hormônios do bem-estar
- • Beneficia a capacidade cognitiva
- • Melhora a saúde
- • Diminui a pressão arterial
- • Fortalece os músculos do abdômen e da face
- • Desenvolve a empatia
- • Ajuda a sermos mais expressivos
- • Desenvolve nosso senso de comunidade
- • Melhora o estado dos pacientes com doença de Parkinson
- • Exercita a memória
- • Beneficia o sistema imunológico
- • É uma atividade terapêutica para idosos, deficientes e doentes
- • Auxilia a previnir o ronco e a apneia do sono
- • Ajuda a ter amigos
- • Melhora a comunicação. É educativa
- • Alivia a ansiedade
- • Libera as emoções presas
- • Melhora a autoestima
- • Estimula a sensibilidade
- • Exercita as cordas vocais e melhora a articulação da fala
- • Ajuda a respirar melhor
- • É um bom lazer
- • Em suma: cantar mais ajuda a sofrer menos
