Alimentos que são benéficos para a saúde das mulheres
- por Oncocentro Curitiba
No mês da mulher é importante falar sobre aa saúde feminina. Afinal, embora no 8 de março seja celebrado o Dia Internacional da Mulher, a comemoração se estende durante todo mês de março.
E já que o objetivo é promover bem-estar, confira a seguir alguns alimentos que são benéficos para a saúde das mulheres como um todo. Se cuidar é importante sempre, e a alimentação é o primeiro passo para começar a viver melhor.
- Lentilha ajuda a aliviar os sintomas da TPM
- Vegetais verde-escuros melhoram a circulação sanguínea
- Romã ajuda a evitar o câncer de mama
- Chá de folha de mamão ajuda a promover o alívio nas tensões pré-menstruais
- Inhame alivia sintomas da menopausa e ajuda a aumentar a fertilidade
- Frutas e vegetais ricos em vitamina A para ajudar na prevenção da acne
É imprescindível que a mulher mantenha uma alimentação saudável ao longo de toda a sua vida, estando consciente sobre as necessidades particulares de cada período. Assim, passar a enxergar o alimento como fonte não apenas de sustento, mas de comprometimento com o seu próprio bem-estar é o principal objetivo.
