Pessoas com doenças nas articulações, como artrite reumatoide e artrose, frequentemente sentem que a dor piora no frio.

Não é impressão, a queda da temperatura de fato pode intensificar a dor. Entretanto, esse efeito nada tem a ver com desencadeamento nem com agravamento da doença, pois não é a articulação que dói. No frio, a musculatura se retrai, fica mais rígida, menos elástica. Então, na hora em que o paciente precisa alongar o músculo, ele sente desconforto, mas isso não tem nada a ver com a doença. Ou seja, não é o reumatismo que piora com o frio, e sim os músculos que doem devido à inatividade.

Outro fator que contribui para a percepção de que o reumatismo piora no frio é a alteração na circulação sanguínea. Para poder reter o calor no organismo, os vasos se contraem, o que faz com que determinadas regiões, principalmente as periféricas (mãos e pés), sejam menos irrigadas e fiquem mais sensíveis. Às vezes, essa resposta à baixa temperatura é exagerada, constituindo o chamado Fenômeno de Raynaud, que provoca até o arroxeamento das pontas dos dedos por falta de oxigenação adequada, o que intensifica a sensação de dor. Ainda assim, tais efeitos não significam que a doença reumática tenha piorado.

A dor por rigidez muscular não deve ser confundida com a dor de inflamação da articulação, essa sim uma dor que tem origem na doença reumática.

Ainda que as dores sejam contornáveis com medidas caseiras — sejam exercícios, sejam bolsas de gelo –, é fundamental manter acompanhamento médico. Mesmo quem já tem uma doença diagnosticada e segue um tratamento prescrito deve contar com um especialista em caso de dores recorrentes. Qualquer pessoa com queixas relacionadas à locomoção deve procurar um reumatologista. Muita gente toma um remédio ao menor sinal de dor, quando muitas vezes um exercício ou aquecimento local, resolveria. O reumatologista é o clínico do aparelho locomotor.

Para que você possa se adaptar melhor a esta época do ano, seguem alguns cuidados que podem ajudar:

​- Agasalhe-se bem e mantenha os ambientes aquecidos. Luvas e meias de lã são úteis para manter as extremidades aquecidas, evitando o aparecimento do fenômeno de Reynaud (pontas dos dedos frias, geladas e escurecidas, às vezes presente na artrite reumatoide).

- Evite roupas pesadas, pois podem agravar a fadiga. Opte por roupas térmicas que são leves e mais efetivas no aquecimento. Roupas com botões podem ser d​ifíceis de usar, opte por roupas com zíper.

- Não esqueça da vacinação contra a gripe e pneumonia. As pessoas com artrite reumatóide possuem um risco maior frente a estas infecções. 

- Se possível, organize sua rotina de atividades fora de casa evitando os horários do início da manhã.

- Mantenha a regularidade de atividade física. Os exercícios podem auxiliar na melhora da fadiga e rigidez. Se a dor estiver impedindo a realização da atividade física deve-se conversar com seu médico, pois para cada fase da doença existe um tipo de exercício adequado. 

- Mantenha proximidade com seu médico, pois alguns ajustes medicamentosos podem favorecer o conforto durante o inverno

- A família também precisa de informações sobre a possibilidade de piora dos sintomas durante o inverno, para que exista um melhor entendimento frente a novas dificuldades.  

 

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