Benefícios da prática regular de exercícios físicos para prevenção do câncer
- por Oncocentro Curitiba
A prática regular de exercícios físicos é fundamental para a manutenção da saúde e do bem-estar. Além disso, estudos apontam que a atividade física pode ajudar na prevenção do câncer, uma doença que atinge milhões de pessoas no mundo todo.
O câncer é uma doença multifatorial, ou seja, diversos fatores contribuem para o seu desenvolvimento. Entre esses fatores, estão a predisposição genética, exposição a agentes carcinogênicos, dieta inadequada, sedentarismo, entre outros. No entanto, a prática regular de exercícios físicos pode reduzir o risco de desenvolvimento da doença em até 30%.
Isso acontece porque os exercícios físicos ajudam a regular o metabolismo e a melhorar a imunidade. Além disso, a atividade física contribui para a redução de peso e a manutenção do equilíbrio hormonal, dois fatores que também influenciam o risco de desenvolvimento do câncer.
Os exercícios físicos também podem ajudar a reduzir o estresse, que é um fator de risco para o câncer. Isso porque o estresse crônico pode afetar negativamente o sistema imunológico e aumentar a inflamação no corpo, o que pode contribuir para o desenvolvimento da doença.
Além de ajudar na prevenção do câncer, a prática regular de exercícios físicos também traz diversos outros benefícios para a saúde, como a redução do risco de doenças cardíacas, diabetes e obesidade, entre outras. Por isso, adotar um estilo de vida saudável, que inclua a prática regular de atividade física, é fundamental para a manutenção da saúde e da qualidade de vida.
Se você ainda não pratica exercícios físicos regularmente, comece agora mesmo. Procure um profissional de educação física e comece com atividades simples e adequadas ao seu condicionamento físico. Com o tempo, você pode aumentar a intensidade e a frequência dos exercícios, sempre respeitando seus limites e recebendo orientação profissional.
Aqui na Oncocentro Imunopar Curitiba, nós valorizamos o estilo de vida saudável e a prevenção do câncer. Por isso, incentivamos todos os nossos pacientes e colaboradores a adotarem hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos.
