Praia, calor, céu azul, férias… não é à toa que o Verão é uma das estações mais amadas pelos brasileiros.

Mas sendo esse um período em que passamos muito tempo ao ar livre, alguns cuidados extras são necessários para proteger a pele.

É que, como quase tudo na vida, a exposição solar em excesso tem consequências negativas. Queimaduras, vermelhidão, sensação de ardência, descamação, acne e alergias são os sintomas mais comuns de que você exagerou na dose. Se os excessos forem frequentes, os dermatologistas alertam para o risco de aparecimento de manchas, envelhecimento precoce e até câncer.

Se depois de uma exposição solar prolongada, a sua pele apresentar alguns desses sintomas, certos cuidados são necessários para recuperá-la mais rápido e minimizar o seu desconforto.

Veja a seguir como tratar a pele depois de um dia de horas a mais na praia ou ar livre!

Queimaduras solares

As queimaduras são um dos sintomas mais frequentes da exposição solar em excesso. Elas acontecem quando passamos muito tempo expostos aos raios solares ultravioletas B (UVB) sem qualquer tipo de proteção, como o protetor solar. Além disso, também são efeito da ausência de uma reaplicação correta do produto, o que deve acontecer de duas em duas horas, especialmente em dias de sol ardente e em casos de exposição solar prolongada.

As lesões surgem de 1 a 6 horas após a exposição ao sol, e o pico do desconforto ocorre em 24 horas. A intensidade do dano basicamente depende da intensidade da radiação solar e do tipo de pele de cada pessoa. Por exemplo, pessoas de pele muito clara tendem a sofrer queimaduras com mais facilidade.

Assim que a pessoa se apercebe do aparecimento de uma queimadura, é preciso procurar um local com sombra, de preferência coberto, para resfriar a pele e aplicar imediatamente o protetor solar, a fim de evitar a absorção de ainda mais raios ultravioleta, sobretudo os do tipo B, responsáveis pelas queimaduras.

Isso evitará também o aparecimento de bolhas na pele, o que pode aumentar a dor e a sensação de ardência, para já não falar dos riscos de infecção. Essas bolhas são um sinal de que o sol danificou a pele, inflamando-a. Elas têm por função proteger a pele revigorada que está se formando no local.

Já em casa, a pessoa deve tomar um banho com água fria, para resfriar a região afetada, e inclusive aplicar compressas de água gelada.

Em seguida e com cuidado, é bom aplicar pomadas ou cremes pós-sol. Eles ajudarão a hidratar a pele e diminuir a sensação de desconforto, além de acelerar a cicatrização.

Paralelamente a esses cuidados, beba bastante água gelada, sucos naturais e água de coco. Essas são bebidas que ajudam a hidratar a pele. A alimentação também é importante. Dê preferência aos alimentos antioxidantes, como legumes, frutas e verduras.

Para acelerar a cicatrização das queimaduras, é importante evitar a exposição solar principalmente nas horas mais quentes do dia, das 10h às 16h, reforçar o uso de protetor solar e usar chapéu e óculos escuros ao sair à rua.

O que não fazer

Sabe as bolhas que foi mencionado anteriormente? Então, não caia na tentação de estourá-las, se elas eventualmente aparecerem, nem de puxar a pele depois de elas estourarem naturalmente, ok?

Durante a aplicação dos cremes e pomadas, não faça movimentos bruscos para não irritar a pele ainda mais. Isso pode aumentar a sensação de dor ou desconforto.

O ideal é evitar a exposição ao sol até que a pele esteja completamente recuperada. Água quente, o uso de esponja e esfoliantes na região atingida também devem ser evitados. Roupas muito apertadas também não são bem-vindas. Prefira tecidos macios e peças soltinhas.