Pilates beneficiando em sua saúde
- por Oncocentro Curitiba
O Pilates é um método conhecido por milhares de pessoas, porém nem todas conhecem seus pontos positivos e as tantas melhorias que o método proporciona à saúde e ao corpo.
Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns deles:
- • Aumento da Resistência Física
- • Tonifica a Musculatura
- • Aumento da Flexibilidade
- • Corrige Problemas Posturais
- • Promove menor Atrito nas Articulações
- • Ajuda a Melhorar a Respiração
- • Promove o Bem-Estar
- • Ajuda no Controle de Peso
- • Promove o Relaxamento
- • Reabilita o Corpo
- • Melhora a qualidade do Sono
- • Aumenta a disposição
Além de conter inúmeros benefícios ao corpo do praticante, como tonificação muscular, condicionamento físico e melhora da postura, o Pilates também trata a parte mental.
Mas de que forma? O tratamento da mente no Pilates acontece incluindo exercícios de alongamento e relaxamento, assim como o foco nos exercícios de respiração, aliviando assim a ansiedade e o estresse acumulado durante o dia a dia das pessoas.
Os movimentos realizados durante a sessão de Pilates podem parecer simples como exercícios de alongamento e fortalecimento, mas que agem no corpo de forma integrada e individualizada, tirando o máximo proveito de cada movimento.
