Alguns alimentos, como a banana, o abacate e amendoim tem propriedades que ajudam a combater o cansaço, melhorando a disposição para as tarefas do dia a dia. Eles contribuem para o relaxamento do organismo promovendo uma boa noite de sono, repondo assim as energias para o dia seguinte.

O verão é a estação mais quente do ano. É nesse tempo que costumamos viajar, ir à praia, ter momentos de lazer e, principalmente, quando ficamos durante muitas horas expostos diretamente aos raios solares.

Equilibrar todas as responsabilidades da rotina é um grande desafio! Muitas vezes, os cuidados com a saúde acabam ficando em 2º plano.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil está entre os países com maior número de pessoas que sofrem com a ansiedade e depressão.

Para que o Réveillon seja uma celebração perfeita, é preciso pensar com cuidado nas comidas que serão servidas. Esse planejamento deve ser feito para que seu almoço ou jantar tenha harmonia e agrade a todos os convidados.